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Metamorphosis

다이어트 홈트, 홈트레이닝 후기와 방법들

다이어트가 홈트레이닝, 홈트로만 가능할까요? 회당 5만원 정도인 PT 퍼스널 트레이닝은 비용도 부담이지만 헬스장으로 가는 시간이 필요하고 또 정해진 시간에 해야 한다는 단점이 있습니다. 하지만 그에 비해 홈트레이닝은 요가 매트 하나면 언제 어디든 영상만 틀어놓을 수 있다면 바로 운동이 가능하다는 장점이 있죠. 저는 90kg때에 크게 마음먹고 비싼 요가 매트를 구입하고 유튜브 홈트로 다이어트를 하겠다. 마음을 먹었었는데요. 유튜브에서 칼로리 다 태워버리는 초강도의 어쩌고, 하여튼 그런 강도가 엄청 센 영상 하나를 선택했습니다. 그리고는 1분 후에 힘들어서 녹다운되고 며칠을 온몸이 아팠었네요. 그 이후 홈트에 대한 두려움 때문에 요가 매트는 팔아버리고 운동은 포기하고 살았습니다. 그때는 왜 다이어트 홈트 성..
위절제수술과 비만 치료/비만 치료 정보 2022. 6. 10. 21:24
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